Pindah ke CrossFit dan Pilates, ada tren kebugaran baru yang membuat dunia terpesona: Viabola. Latihan revolusioner ini menggabungkan unsur -unsur tarian, yoga, dan latihan kekuatan untuk menciptakan cara yang menyenangkan dan efektif untuk mendapatkan bugar.
Viabola diciptakan oleh instruktur kebugaran dan penari Sarah Jones, yang terinspirasi oleh kecintaannya pada gerakan dan keinginan untuk menciptakan latihan yang menantang dan menyenangkan. Hasilnya adalah latihan energi penuh, seluruh tubuh yang cocok untuk semua tingkat kebugaran.
Salah satu prinsip utama Viabola adalah fokusnya pada fluiditas dan rahmat. Gerakan -gerakan tersebut dirancang untuk mengalir dengan mulus dari satu ke yang berikutnya, menciptakan rasa ritme dan aliran yang menggembirakan dan memberdayakan. Penekanan pada kualitas gerakan ini tidak hanya membantu meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga mempromosikan perhatian dan kesadaran tubuh.
Aspek unik lain dari Viabola adalah penggabungan unsur -unsurnya dari berbagai disiplin kebugaran. Peserta dapat berharap untuk melakukan kombinasi kardio, latihan kekuatan, dan latihan fleksibilitas, semuanya diatur ke soundtrack optimis yang akan membuat mereka tetap termotivasi dan berenergi sepanjang latihan.
Tapi mungkin aspek viabola yang paling menarik adalah inklusivitasnya. Tidak seperti tren kebugaran lain yang dapat mengintimidasi atau eksklusif, Viabola dirancang agar dapat diakses oleh semua orang, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau tingkat kebugaran. Tujuannya adalah untuk menciptakan komunitas yang mendukung dan ramah di mana setiap orang dapat merasa nyaman dan percaya diri di kulit mereka sendiri.
Kelas Viabola sudah bermunculan di kota-kota di seluruh dunia, dengan para peserta mengoceh tentang hasil yang mereka lihat dalam hal peningkatan kekuatan, fleksibilitas, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Apakah Anda ingin mengguncang rutinitas latihan Anda, atau hanya mencari cara yang menyenangkan dan efektif untuk mendapatkan bugar, viabola mungkin hanya tren kebugaran yang Anda tunggu.
